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孕前丈夫饮食有哪些要求

2019-05-15 04:54:31来源:励志吧0次阅读

准爸爸优生饮食原则

在这竞争的社会机制中,只有身体强健、心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中占有自己的1席之地。若想生育宝宝,专家提示准爸爸在饮食上多注意,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。

准爸爸饮食应注意以下几点:

有人把韭菜当作壮阳草,其实韭菜农药含量特别高,很难去除,对男性生殖危害大,准爸爸尽可能少吃。

水果既可口营养又丰富,有的人嫌削水果皮麻烦,洗干净了就吃,可是果皮的农药含量很高,所以1定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人认为洗干净再经过加热后,就没有问题,实际其实不是这样。

1般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡1段时间,然后再下锅。如果要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫1下,这样做,农药的成分会更少,对人体健康更安全。

饮茶有益人体健康,但近几年来,茶叶农药含量严重超过标准,所以不宜过量饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有1定影响,饮用过量,危害更大,所以要少喝。

用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物资2英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

随着生活节奏的加快,为了节省时间,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜,其中的化学物资在加热的进程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用磁器加热,其实磁器含铅量高,对人体更是有害。所以不要用微波炉加热饭菜。

图省事的男性特别要注意,冰箱里冷藏的食品,吃之前1定要再热1次,1是熟食易被细菌污染;2是冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

现在的肉类食品因原料在不同程度上遭到污染,河海里的鱼类也一样不同程度地遭到了污染,所以不要单吃某1类食品,更不能偏食,有条件的尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

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